Odmrożenia, dieta i chrypka. Silne mrozy, których jesteśmy świadkami powodować mogą liczne i groźne odmrożenia. Nie w każdym momencie da się odczuć kiedy odmrożenie następuje, dosłownie jeśli ktoś jest dobrze ubrany to i tak na skutek działania mrozu i wiatru odmrożenie ma możliwość się pojawić. Najbardziej narażone są te miejsca, do których krew przestaje dopływać najszybciej na skutek zimna, czyli palce u rąk i nóg, ale również nos oraz dodatkowo uszy. W tych miejscach teraz odmrożenia ukazują się jak najczyściej a pierwszą ich oznaką jest utrata czucia, ale również i pewnego stylu ból. Jeżeli już objawy te występują jednocześnie to w większości wypadków nie jest to jeszcze odmrożenie, wymagające leczenia, niemniej jednak zwyczajnie na skutek zimna do określonego miejsca przestaje napływać, krew co powodować ma możliwość takie objawy. Zsinienie takiego miejsca oznacza, że mamy już do czynienia z odmrożeniem. To jak leczyć odmrożenia zależne jest od tego jak silne jest to odmrożenie. W wypadku najpoważniejszych konieczna jest hospitalizacja, niemniej jednak niestety nie zawsze udaje się uratować odmrożone palce czy inne części ciała. Po leczeniu w tych miejscach wystąpić mogą również choroby skóry, w pewnych sytuacjach w skrajnych wypadkach konieczna jest amputacja odmrożonych części ciała. Jeśli stwierdzi się wystąpienie odmrożenia dużą rolę odgrywa pierwsza pomoc. Może być to dosłownie w ekstremalnych zobowiązaniach nacieranie śniegiem które ma ułatwić przywrócenie w danym miejscu krążenia. Nie jest to jednak metoda, która można polecić, o ile istnieją inne sposobności. Pomaga ciepła kąpiel, ale również nacieranie odmrożonego miejsca alkoholem. Funkcjonowania te mają na celu przywrócenie krążenia. Wspomnieć należy także o diecie. Wielu ludzi przewlekle chorych, np cukrzycy, własną dietę układa w oparciu o indeks glikemiczny produktów. Umożliwia to określić stężenie glukozy we krwi po spożyciu określonych produktów. Niewątpliwie dieta powinna być stosownie dostosowana do wieku wszyscy. Np dieta dla nastolatków powinna być bogata w składniku budulcowe, tj. białka, na które zapotrzebowanie jest najwyższe w okresie szybkiego wzrostu, który to okres następuje w chwili obecnej w okresie dojrzewania, ale w różnym wieku u różnorakich osób.